11 звичок, що потайки руйнують життя покоління Z, і вони навіть не здогадуються про це.

Покоління Z, яке також називають зумерами, охоплює осіб, що з'явилися на світ між 1995-1997 та 2010-2012 роками. Це ті, хто виріс на фоні стрімкого розвитку цифрових технологій. Для них життя без гаджетів, інтернету та соціальних платформ є чимось незбагненним.

Головні особливості покоління зумерів полягають у їхньому глибокому розумінні соціальних і екологічних викликів. Вони активно прагнуть до змін і виявляють високу чутливість до питань інклюзивності та толерантності.

Це покоління вирізняється своїми життєвими цінностями, переконаннями та принципами в порівнянні з попередніми. Багато з них демонструють активну соціальну позицію, прагнучи до справедливості та чесності в суспільстві.

Покоління Z не вагається висловлювати свої думки і здатне впливати як на погляди оточуючих, так і на суспільство в цілому. Для зумерів багатозадачність є звичною практикою, і великими компаніями їх цінують за креативний підхід і невпинне прагнення до прогресу.

Що ж стримує таке захоплююче покоління від повноцінного життя?

Більшість молодих людей щодня проводять від 7 до 9 годин за екраном смартфона - між роботою, соцмережами та чатами. Вони одночасно можуть відповідати на робочий лист і відписувати друзям у чатах. І хоча постійне спілкування дає відчуття спільності, таке перевантаження шкодить психіці, знижує ефективність і погіршує навички живого спілкування.

Багато людей звертаються до шопінгу після важкого робочого дня, щоб зняти стрес. Проте, імпульсивні витрати на їжу, одяг, доставку та різні дрібнички можуть вплинути на фінансову стабільність і не вирішують основних проблем. Насправді, ці покупки є лише спробою знайти миттєве задоволення.

Цифрова ізоляція, тривожність та страх дорослішання змушують багатьох уникати соціальних контактів. Але це лише поглиблює самотність. Живе спілкування навпаки сприяє емоційній стабільності, кращому самопочуттю та зміцнює психіку.

Очікування мотивації перед дією - поширена пастка покоління зумерів. Як зазначають психологи, саме дії запускають мотивацію, а не навпаки. Звичка "чекати натхнення" шкодить продуктивності та внутрішній дисципліні.

Перенапружені розклади, надмірні фізичні навантаження та прагнення уникнути самотності можуть здаватися ознаками продуктивності, проте насправді вони лише відволікають від внутрішніх конфліктів. Якщо не приділити уваги глибокій роботі над власним «я» і своїми емоціями, ризик вигоряння значно зростає.

Покоління Z активно обговорює питання ментального здоров'я, проте іноді його емоції можуть впливати на прийняття рішень. Важливо навчитися виявляти та обробляти свої емоції, а не піддаватися їхньому впливу.

Щоб впоратися зі стресом, молоді люди часто обирають такі методи, як переїдання, самоізоляція чи надмірні витрати – це швидкий, але не тривалий спосіб знайти заспокоєння.

Покоління зумерів активно користується кредитними картками, але часто без достатніх знань та навичок про фінанси. Це призводить до боргів, особливо з урахуванням високих витрат на життя й освіту.

Бажання залишатись у курсі подій призводить до перевантаження негативною інформацією. Постійне читання тривожних новин викликає виснаження, посилює депресію та тривожність. Зумери часто не вміють фільтрувати інформацію і встановлювати межі.

Через низькі доходи та високі ціни молоді складно відкладати гроші. Але саме відсутність накопичень викликає постійне почуття тривоги. Проблему посилює низька фінансова грамотність.

Алгоритми соціальних мереж впливають на формування моделей поведінки, і молодь покоління Z часто починає сприймати світ через призму чужих ідей: вони наслідують блогерів і повторюють популярні тренди з TikTok. Це призводить до розмиття власних переконань і невизначеності в самосприйнятті.