Скільки білка необхідно для підтримки здоров'я та сили - BBC News Україна

21-річна Софія Моулсон, фітнес-інфлюенсер з Західного Сассекса, розпочала свою серйозну подорож у світі фітнесу в 19 років, прагнучи позбутися надмірної ваги.

"Часто їжа ставала для мене способом знайти розраду, але це врешті-решт призвело до погіршення самооцінки і відчуття невпевненості. Одного дня я усвідомила, що повинна змінити цю ситуацію — не лише задля поліпшення фізичного стану, а й для покращення свого психічного благополуччя", - ділиться Софія.