Які напої становлять найбільшу небезпеку в спекотну літню погоду - пояснили експерти.

Медики та експерти з Всесвітньої організації охорони здоров'я розповіли про топ-3 небезпечних напоїв, які не варто вживати в літню спеку. Про які саме напої йдеться?

Кава – це напій, що виготовляється з обсмажених зерен кавового дерева.

Хоча кава має шанувальників по всьому світу, важливо враховувати, що в літній період, особливо в спекотні дні, варто обмежити її споживання. Справа в тому, що цей напій не забезпечує організм необхідною кількістю рідини, а може навіть сприяти її виведенню з клітин. Разом з рідиною з організму виходять і важливі корисні елементи. Якщо ви не можете відмовитися від своєї улюбленої кави, рекомендується запивати її склянкою води відразу після вживання.

Солодкі безалкогольні напої

Напої, що містять велику кількість цукру, можуть стати серйозною загрозою в літню спеку, коли температура досягає піку. Хоча солодкі газовані напої здатні на короткий час втамувати спрагу, вони, як правило, викликають бажання пити ще більше. З підвищенням рівня цукру в крові можуть виникнути порушення в обміні речовин в організмі.

Этанол

Спекотна погода і алкоголь - це несумісні речі. Дослідження доводять, що найбільш небезпечним для здоров'я є вживання міцних алкогольних напоїв у поєднанні з енергетиками. У спекотні літні дні багато людей бажають насолодитися келихом холодного пива або бокалом вина. Проте, навіть легкий алкоголь здатний викликати зневоднення організму. Крім того, більшість алкогольних напоїв має високий глікемічний індекс, що призводить до підвищення рівня цукру в крові після їх споживання. Це, у поєднанні з жарою, може суттєво навантажити серцево-судинну систему, підвищуючи ризик інфаркту чи інсульту.

Що ж, які напої варто обирати в спекотну погоду?