Алкоголь, бульйон і фізичні навантаження: які популярні стереотипи про зимовий період можуть нашкодити вашому здоров'ю
Зима зазвичай приносить не лише святковий настрій, але й безліч рекомендацій щодо підтримки здоров'я.
Деякі з них виглядають досить переконливо, проте насправді це лише міфи, які можуть заподіяти більше шкоди, ніж користі, зазначає The Clemmons Courier.
Один з найвідоміших міфів стверджує, що алкоголь здатний зігрівати. Насправді ж, келих вина лише створює видимість тепла. Алкоголь порушує механізми терморегуляції, знижуючи температуру тіла та збільшуючи ризик переохолодження. Тремтіння, яке він пригнічує, насправді є природною реакцією організму, що допомагає підтримувати тепло.
Ще один популярний міф полягає в тому, що вакцинація від грипу може спровокувати захворювання на грип. Це не відповідає дійсності. Після отримання щеплення можуть спостерігатися незначна слабкість, м'язовий дискомфорт або легка температура — це нормальна реакція організму на вакцину. Саме захворювання на грип є набагато серйознішим, ніж ці короткочасні симптоми.
Холодна погода теж не є прямою причиною застуди. Хвороби викликають віруси, а не мороз чи мокре волосся. Водночас холод може послаблювати захисні механізми організму, тому теплий одяг, шарф і шапка залишаються розумним вибором.
Курячий бульйон не є лікуванням для застуди, але може значно полегшити симптоми. Гаряча рідина знижує неприємні відчуття в горлі, сприяє розрідженню слизу та допомагає підтримувати гідратацію організму. Це швидше засіб для полегшення стану, а не лікарський засіб.
Фізичні навантаження під час легкої застуди не завжди є небезпечними. Якщо симптоми незначні і ви не маєте хронічних захворювань, невелика активність може не зашкодити. Однак, якщо стан погіршується, важливо дати організму можливість відновитися та звернутися за консультацією до лікаря.
І нарешті, наявність зелених або жовтих виділень не є підставою для використання антибіотиків. Колір слизу лише відображає активність імунної системи, а не свідчить про бактеріальну інфекцію. Лише лікар має право призначати ці медикаменти після ретельної оцінки стану пацієнта.
"Новини та інформаційні матеріали не слід розглядати як медичні рекомендації або замінювати ними консультацію лікаря. Перед тим як ухвалити будь-яке рішення, важливо отримати професійну пораду від спеціаліста."
Раніше ми згадували про важливість перевірки даху, труб та вікон: які аспекти слід перевірити в домі перед настанням морозів?
Гемоглобін, гормони та захворювання: що можуть означати постійно холодні руки і ноги - дізнайтеся більше на Знай.ua.
Нагадуємо, як залишитися в теплі в лютому 2025 року: ефективні методи утеплення взуття, щоб ваші ноги були комфортними взимку.
