Чи є користь від занять спортом в холодну погоду - BBC News Україна

У період зимових холодних та похмурих місяців багато людей можуть відчути бажання залишитися під теплою ковдрою і пропустити ранкову пробіжку. Згідно з опитуваннями, близько 60% дорослих у США визнають, що їхня активність значно знижується взимку в порівнянні з літніми місяцями.

Але експерти кажуть, що залишатися активним важливо цілий рік, вихід на вулицю морозного дня може допомогти впоратися із хандрою, а якщо вживати належних заходів, зимові тренування можуть бути приємними, безпечними та комфортними.