Легкий метод підвищення когнітивних здібностей у людей похилого віку: які дії слід вжити.

Група міжнародних дослідників встановила, що старші люди, які активно користуються Інтернетом і цифровими технологіями, показують кращі когнітивні функції та менше схильні до депресивних станів.

Результати дослідження були опубліковані в журналі Journal of Psychiatric Research.

Дослідники вивчили інформацію з великого китайського проєкту під назвою China Health and Retirement Longitudinal Study, в якому взяли участь більше 9 тисяч людей, що живуть у 28 провінціях країни, та мають вік від 45 років.

Учасників поділили на дві категорії: перша включала осіб, які активно використовували цифрові технології (зокрема, для читання новин, спілкування, перегляду відео, участі в онлайн-іграх та користування фінансовими сервісами), а друга – тих, хто повністю утримувався від Інтернету.

Дослідження виявили, що особи, які активно використовують цифрові технології, демонструють вищі показники пам'яті та уваги, а також успішніше справляються з завданнями, пов'язаними з плануванням і виконанням декількох справ одночасно.

У інших учасників, навпаки, частіше виявлялися ознаки когнітивного зниження та яскраво виражені симптоми депресії.

Дослідники підкреслили, що отримані дані свідчать про значущість цифрової грамотності для людей похилого віку.

У суспільстві, в якому значна частина спілкування та отримання інформації відбувається онлайн, невміння користуватися цифровими засобами веде до соціальної ізоляції, яка, своєю чергою, може посилювати депресивні розлади і прискорювати когнітивний спад.

Нагадаємо, що попередні дослідження вчених показали, що особи з високою чутливістю, відкритістю та сумлінністю мають більші ймовірності досягти похилого віку.