Почався Різдвяний піст 2024 року: добірка харчових рекомендацій на кожен день.

У 2024 році прихожани відзначатимуть Різдвяний піст за новим календарем, проте принципи харчування залишаться незмінними.

15 листопада за новим стилем у християн починається Різдвяний піст 2024. Протягом 40 днів для вірян накладається заборона на вживання м'яса, яєць і молочних продуктів. Крім харчових обмежень також діють духовні: не можна лаятися, сваритися, піддаватися шкідливим звичкам.

Ми вивчили, як правильно дотримуватися дієти під час посту та які продукти слід уникати в певні дні.

Різдвяний піст триває з 15 листопада до 24 грудня, охоплюючи різні етапи. Цей час поділяється на три окремі періоди:

Сухоїдіння під час посту передбачає виключення термічно обробленої їжі з раціону. У ці дні дозволено вживати свіжі овочі та фрукти, сухофрукти, горіхи, зелень та оливки. Це практика є обов'язковою лише для ченців, тоді як звичайні віряни можуть обрати її за власним бажанням, щоб додати ще один аспект до своїх духовних зусиль.

Вибір постити чи не постити під час Різдвяного посту залишається особистою справою кожної людини. Діти, вагітні жінки, особи з хронічними захворюваннями та військовослужбовці можуть не дотримуватися посту. Проте, всім віруючим рекомендується утримуватися від шкідливих звичок і поганої мови.

Якщо вам нелегко повністю відмовитися від м'ясних страв, спробуйте зробити це поступово. Наприклад, можна почати з виключення м'яса з раціону, залишивши при цьому яйця та молочні продукти.