Що споживати, а від чого відмовитися, щоб підтримати здоров'я шлунка - BBC News Україна

Здоров'я кишківника -- це більше, ніж просто травлення, це основа імунітету, психічного добробуту та нашого загального відчуття життєвої сили.

Кишковий мікробіом, що складається з трильйонів бактерій і мікробів, процвітає завдяки багатому на поживні речовини, збалансованому харчуванню. Але неправильний вибір їжі може порушити цю тендітну екосистему, а це потенційно може призвести до проблем з травленням, запалення та хронічних захворювань.