Відома українська акторка поділилася секретом свого схуднення на 40 кілограмів за сім місяців без використання дієт: "Це дійсно ефективно".

Грешнова успішно позбулася зайвої ваги, яку здобула під час вагітності, використовуючи ефективні методи.

Відома українська акторка Любава Грешнова, яка нещодавно висловила невдоволення щодо своїх знайомих з Росії, поділилася своїми думками про власну вагу.

Так, знаменитість приголомшила кардинальними змінами фігури. За словами Грешнової, за сім місяців після пологів вона позбулася 40 кіло. Артистка розповіла, що насправді дуже довго шукала правильний підхід до схуднення.

"Після народження дитини моя вага становила 95 кг, і мені здавалося, що шансів скинути зайві кілограми майже немає. Але моя системність і дисципліна стали мені в нагоді - я постійно намагалася знову і знову. Я переживала труднощі, плакала, відчувала безвихідь і спробувала всі можливі тренування та дієти, але результату не було. З часом я знайшла свою формулу успіху, зустріла чудового тренера, і за сім місяців досягла ваги в 55 кг", - поділилася Любава в інтерв'ю для Viva.

Після того, як її організм зазнав значного виснаження, Любава вирішила почати дбати про своє здоров'я і звернулася до професіоналів. Спільно з тренером вона створила план збалансованого харчування та уважно дотримувалася режиму прийому їжі. Крім того, вона регулярно займалася фізичною активністю. Завдяки всім цим зусиллям, їй вдалося досягти вражаючих результатів на вагах за досить короткий час.

"Ідеальним рецептом виявилось все найпростіше - здорове системне харчування з максимально простих і недорогих продуктів (каші, риба, яйця, багато зелені й салатів), ну і, звісно, тренування. Обов'язковий здоровий сніданок - каша або білок, вдень - салат, каша, білок, на вечерю - салат та білок. Це найпростіша схема, за якою харчуються всі спортсмени, з легкими перекусами і без голодувань. Перед сном, якщо я була голодна, завжди їла огірки, відварені яйця або омлет та салат. У період найефективнішого схуднення я постійно возила з собою судочки, їх було так багато, що люди казали: "Як ти худнеш, якщо весь час їси?". Але це працює. Голодування та суворі дієти дають лише тимчасовий ефект і розлад харчової поведінки. Системне харчування й здоровий спосіб життя для мене - екологічне та ефективне рішення", - пояснила акторка.

Нагадаємо, нещодавно дружина хореографа Євгена Кота Наталія після народження первістка приголомшила своєю вагою й похизувалася пласким животиком.